মেডিটেশন কেন জরুরি? জানুন উপকারিতা
মেডিটেশন কেন করবেন? মানসিক শান্তি থেকে সফলতা—যেসব উপকার বলছেন বিশেষজ্ঞরা বর্তমান ব্যস্ত জীবনে মানসিক...
সবুজের সান্নিধ্যেই মিলতে পারে মানসিক প্রশান্তি
বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও বিষণ্নতা অনেকের নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। এসব সমস্যা মোকাবিলায় ওষুধ ও চিক...
কম ঘুমেই বাড়ছে বিষণ্নতার ঝুঁকি!
পর্যাপ্ত ঘুম শুধু শরীরকে বিশ্রাম দেয় না, মানসিক সুস্থতাও বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিক...
রাতভর বিশ্বকাপ দেখেও সকালে থাকুন ফিট, জেনে নিন কার্যকর কৌশল
ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২৬-এর উন্মাদনায় মেতে উঠেছেন বাংলাদেশের কোটি ফুটবলপ্রেমী। তবে সময়ের পার্থক্যের...
মেঝেতে বসে খাবার খেলে মিলতে পারে চমকপ্রদ স্বাস্থ্য উপকারিতা
একসময় বাঙালির ঘরে ঘরে মেঝেতে বসে খাওয়ার প্রচলন ছিল। পরিবার কিংবা সামাজিক অনুষ্ঠানে সবাই একসঙ্গে...
৪০ পেরোলেই কি কমাতে হবে লাল মাংস?
গরু, খাসি কিংবা ভেড়ার মাংস ছাড়া উৎসবের আয়োজন যেন অনেকটাই অসম্পূর্ণ। তবে আধুনিক জীবনযাত্রার পরিব...
